Pagina principala  |    Forum  |    Despre Noi  |    Contact  |    MAGAZIN  |    PRODUSE LA PROMOTIE
ro en fr de hu it









<< Septembrie 2017 >>
  Lu. Ma. Mi. Jo. Vi. Sa. Du.
>  0  0  0  0 1 2 3
> 4 5 6 7 8 9 10
> 11 12 13 14 15 16 17
> 18 19 20 21 22 23 24
> 25 26 27 28 29 30  0


proliferomania.ro  Pagina principală / Articole
Articole


Articol 2010
sâmbătă, 18.septembrie 2010

ECHIPAMENTUL IN ANTRENAMENTUL DE CULTURISM SI FITNES


Si in culturism, ca si in alte sporturi, este specific in timpul antrenamentelor un anumit tip de echipament, care depinde de tipul de antrenament si de specificul salii (temperatura, umiditate, tipuri de aparate, etc.). Intr-un mediu cald e indicat sa se poarte haine largi, nu trebuie sa se...
Special | 00:48, ProLife  |  5582 vizualizări | Versiune pentru tipar
 
Articol 2009
joi, 17.decembrie 2009

CRITERII DE ARBITRAJ IN CULTURISM


La sfârşitul secolului al XIX-lea era o vie polemică, între doi titani ai criticii literare, respectiv Titu Maiorescu şi Constantin Dobrogeanu Gherea. Primul susţinea ca producţia artistică să se ghideze potrivit principilului ”artă...
Special | 11:22, ProLife  |  3372 vizualizări | Versiune pentru tipar
 

CUM SA ITI ALEGI SALA?!


Trebuie oare sã mergi la salã? Poate te întrebi de ce, având în vedere cã existã în reclamele TV atâtea aparate cu care sã te antrenezi "la domiciliu". Steppere, biciclete si multe altele care sã-ti lucreze inima si...
Special | 12:06, ProLife  |  2805 vizualizări | Versiune pentru tipar
 

CRAMPELE MUSCULARE


A afla totul despre crampele musculare înseamnă în primul rând să ne documentăm asupra modului cum se produc şi nu în ultimul rând asupra faptului când trebuie să ne prezentăm la medic şi cum să anihilăm sau să...
Special | 12:10, ProLife  |  3407 vizualizări | Versiune pentru tipar
 

BALANTA POZITIVA A NITROGENULUI IN ORGANISM


O balantã pozitivã a nitrogenului (azotului) în organism, reprezintã conditia de bazã, esentialã, fãrã de care nu se poate obtine o dezvoltare optimã a musculaturii. Balanta pozitivã a nitrogenului (azotului) în...
Special | 12:15, ProLife  |  2667 vizualizări | Versiune pentru tipar
 
vineri, 30.octombrie 2009

ORDINEA ANTRENAMENTELOR


Cei care aleg sa faca in aceeasi sedinta de antrenament si exercitii aerobe si exercitii de forta, isi pun intrebarea: cu care ar fi mai eficient sa inceapa? In principiu, daca obiectivul urmarit este dezvoltarea masei musculare si/sau fortei, este bine sa se inceapa cu antrenamentul cu...
Special | 22:24, ProLife  |  2756 vizualizări | Versiune pentru tipar
 

ALCATUIREA UNUI PROGRAM CARDIO


Fitnessul aerob se obtine in urma antrenamentelor periodice. Fiecare sedinta de antrenament trebuie inceputa cu o perioada de incalzire de 5-10 minute, care va ridica frecventa cardiaca la valoarea zonei de antrenament. Se incepe treptat efortul fizic, crescand gradual nivelul. In felul acesta...
Special | 22:25, ProLife  |  2565 vizualizări | Versiune pentru tipar
 

REFACEREA DUPA ANTRENAMENT


Refacerea este definita ca fiind restabilirea capacitatii de performanta dupa o sedinta antrenament sau dupa o competitie. Trebuie perceputa ca o perioada de recuperare dupa efortul fizic, in cursul caruia a fost atins pragul de oboseala si are o foarte mare importanta. Timpul de refacere nu...
Special | 22:32, ProLife  |  2651 vizualizări | Versiune pentru tipar
 

STRETCHING, SECRETUL FLEXIBILITATII


Ca sa puteti spune ca sunteti cu adevarat in forma, pe langa forta si rezistenta la efort , trebuie sa aveti si o flexibilitate cat mai buna. Flexibilitatea este definite ca amplitudinea maxima de miscare la nivelul unei articulatii, care poate fi atinsa la un moment dat. Aceasta...
Special | 22:34, ProLife  |  2726 vizualizări | Versiune pentru tipar
 
marți, 13.octombrie 2009

FRECVENTA ANTRENAMENTELOR AEROBICE


Se refera la numarul de sedinte de antrenament pe saptamana. Antrenamentele prea rare inseamna ca nu vom beneficia de efectele positive ale efortului aerob, in timp ce antrenamentele excesiv de frecvente pot conduce la supraantrenament, ceea ce atrage dupa sine capacitate de performanta redusa,...
Special | 18:58, ProLife  |  2518 vizualizări | Versiune pentru tipar
 

INTENSITATEA ANTRENAMENTULUI AEROB


Ca si in cazul antrenamentelor de forta, acesta este cel mai important parametru pe care trebuie sa il avem in vedere in alcatuirea programului de antrenament. Intensitatea reflecta necesarul energetic pentru exercitii, cantitatea de oxigen consumat si cheltuiala calorica. Si in cazul...
Special | 19:00, ProLife  |  2457 vizualizări | Versiune pentru tipar
 

TIMPUL (DURATA) ANTRENAMENTULUI AEROB


Se refera la numarul de minute de exercitii intr-o sedinta de antrenament. Daca efortul se executa in serii, pauzel nu se iau in calculul duratei. Durata si intensitatea sunt parametri interdependenti, in sensul ca cresterea unuia determina reducerea celuilalt. Durata poate fi exprimata in...
Special | 19:02, ProLife  |  2573 vizualizări | Versiune pentru tipar
 
marți, 09.iunie 2009

CONTRACTIA MUSCULARA


Scopul culturismului este ca printr-un sistem de exercitii efectuate cu diferite îngreuieri (gantere, haltere) si cu ajutorul unor aparate speciale sa dezvolte un corp sanatos, viguros, puternic, frumos, cu o musculatura armonioasa si proportionala, vizibil conturata si bine...
Special | 19:21, ProLife  |  3502 vizualizări | Versiune pentru tipar
 

CLISEU DE ANTRENAMENT CICLIC PENTRU CULTURISTII INCEPATORI


Mai mult nu înseamnă mai bine, dar acest lucru este ignorat cu bună ştiinţă de către culturiştii începători, care doresc să facă în timp scurt adevărate “minuni”.   Un program coerent de...
Special | 19:42, ProLife  |  2625 vizualizări | Versiune pentru tipar
 
duminică, 10.mai 2009

ANTRENAMENTUL CONDITIONAT


O dilema? O noua sintagma? Probabil.   De regula, antrenamentul conditionat se refera la efectuarea antrenamentelor aerobice, cu intensitate redusa, efectuate în primul rând pentru arderea grasimilor corporale, fortificarea sistemului cardiovascular,...
Special | 03:12, ProLife  |  2469 vizualizări | Versiune pentru tipar
 













Ultimele link-uri adăugate
shopmania.ro
Piscine Ecologice
Revista LYL
Suplimente Nutritive
Nutrex Research
Muscle Asylum Project
Syntrax Innovations
Anabolic Xtreme
www.gasparinutrition.com
www.maxfitmag.com

ISO 9001
ISO 9001

ProNutrition VitaLife Nature's Best MadMax Nutrend USA Natural Max Performance BSN MuscleTech Jasper Syntrax Gaspari Nutrition
 
promovat si listat in directoarele web
  Medicina Director Web - unLink.ro - Adauga si site-ul tau Smartbuy.ro - preturi si comparatii Addsite:: Magazine online - Sport TRAFIC TRIPUL - Directo Web Promovare Web ClickLink.ro Director Web Romanian Top66 jocuri Director Web Romania Acid Links - director web Adauga site in top online sanatate familie intretinere Cazare Predeal Adevarate.Net Poliamida Director Web AdSmarty Web Design Desene de colorat Bloogle Director Web ClickLink.ro Director web romania dotro.cn Promovat de Red-Web Dot Romania Director Web dYr.ro Reviste eLinks.ro Cel mai cuprinzator director romanesc Fier forjat Informatii in timp real www.realtimeinfo.ro Director web Director Web SEODIR SEO Romania Pagina indexata de motorul de cautare Romanesc  indexsite Director Web Inscrie.com Medicamente LinkPlus Siteuri