Pagina principala  |    Forum  |    Despre Noi  |    Contact  |    MAGAZIN  |    PRODUSE LA PROMOTIE
ro en fr de hu it









<< Mai 2017 >>
  Lu. Ma. Mi. Jo. Vi. Sa. Du.
> 1 2 3 4 5 6 7
> 8 9 10 11 12 13 14
> 15 16 17 18 19 20 21
> 22 23 24 25 26 27 28
> 29 30 31  0  0  0  0


proliferomania.ro  Pagina principală / Articole
Articole


Articol 2008
sâmbătă, 14.iunie 2008

FLEXII ALTERNATIVE CU GANTERE


Flexii alternative cu gantere   biceps brahial, brahioradial, deltoid (fascicul anterior) -    Acest exercitiu se poate executa fie stand in picioare , fie asezat pe o banca. -    Daca stati in picioare, tineti spatele drept, genunchi usor indoiti si...
Special | 14:02, ProLife  |  2660 vizualizări | Versiune pentru tipar
 

FLEXII LA SCRIPETE


Flexii la scripete biceps brahial -    Asezati-va cu fata la aparat si prindeti manerul cablului cu priza in pronatie. -    Inspirati tragand concomitent de maner. -    Mentineti contractia la varf timp de 1-2 sec. -   ...
Special | 14:04, ProLife  |  2470 vizualizări | Versiune pentru tipar
 

FLEXII LA APARAT


Flexii la aparat  biceps, brahial, brahioradial, rotund mic -    Pentru acest exercitiu aveti nevoie de un aparat cu bara culisanta si banca Scott. -    Asezati-va pe banca si apucati bara cu priza in pronatie. -    Sprijiniti coatele de...
Special | 14:06, ProLife  |  2636 vizualizări | Versiune pentru tipar
 

EXTENSIA BRATULUI CU GANTERA


Extensia bratului cu gantera triceps brahial -    Stand in picioare sau asezat pe o banca, luati o gantera si ridicati bratul complet intins, deasupra capului. -    Inspirati si indoiti bratul din cot, coborand gantera spre ceafa. -    Miscarea...
Special | 14:07, ProLife  |  2792 vizualizări | Versiune pentru tipar
 

EXTENSIA AMBELOR BRATE CU GANTERA DIN SEZAND


Extensia antebratelor cu gantere din sezand triceps brahial -    Asezati-va pe o banca, mentinand in permaneta spatele drept. -    Apucati o gantera cu ambele maini si ridicati-o deasupra capului. -    Inspirati in timp ce intindeti complet...
Special | 14:08, ProLife  |  2629 vizualizări | Versiune pentru tipar
 

EXTENSIA ANTEBRATELOR LA SCRIPETE


Extensia antebratelor la scripete triceps brahial   -    Se poate folosi o bara scurta dreapta, in unghi, in W sau o sfoara. Asezati-va cu fata la aparat, cu palmele sprijinite pe bara. -    Coatele vor fi asezate pe langa corp si vor fi mentinute asa pe...
Special | 14:09, ProLife  |  2507 vizualizări | Versiune pentru tipar
 

EXTENSIA REVERSA UNILATERALA A ANTEBRATULUI LA SCRIPETE


Extensia reversa unilaterala a antebratelor la scripete triceps brahial -    Cu fata la aparat, apucati manerul cablului, cu priza in pronatie. -    Inspirati si faceti extensia antebratelor pe brat . -    Expirati spre finalul miscarii....
Special | 14:10, ProLife  |  2608 vizualizări | Versiune pentru tipar
 

EXTENSIA SPRE POSTERIOR A BRATULUI CU GANTERA


Extensia spre posterior a bratului cu gantera triceps brahial -    Luati o gantera intr-o mana. -    Aplecati trunchiul inainte si sprijiniti cealalta mana de genunchi sau de o banca. Mentineti spatele drept . -    Pozitia initiala este cu...
Special | 14:13, ProLife  |  2646 vizualizări | Versiune pentru tipar
 













Ultimele link-uri adăugate
shopmania.ro
Piscine Ecologice
Revista LYL
Suplimente Nutritive
Nutrex Research
Muscle Asylum Project
Syntrax Innovations
Anabolic Xtreme
www.gasparinutrition.com
www.maxfitmag.com

ISO 9001
ISO 9001

ProNutrition VitaLife Nature's Best MadMax Nutrend USA Natural Max Performance BSN MuscleTech Jasper Syntrax Gaspari Nutrition
 
promovat si listat in directoarele web
  Medicina Director Web - unLink.ro - Adauga si site-ul tau Smartbuy.ro - preturi si comparatii Addsite:: Magazine online - Sport TRAFIC TRIPUL - Directo Web Promovare Web ClickLink.ro Director Web Romanian Top66 jocuri Director Web Romania Acid Links - director web Adauga site in top online sanatate familie intretinere Cazare Predeal Adevarate.Net Poliamida Director Web AdSmarty Web Design Desene de colorat Bloogle Director Web ClickLink.ro Director web romania dotro.cn Promovat de Red-Web Dot Romania Director Web dYr.ro Reviste eLinks.ro Cel mai cuprinzator director romanesc Fier forjat Informatii in timp real www.realtimeinfo.ro Director web Director Web SEODIR SEO Romania Pagina indexata de motorul de cautare Romanesc  indexsite Director Web Inscrie.com Medicamente LinkPlus Siteuri