Pagina principala  |    Forum  |    Despre Noi  |    Contact  |    MAGAZIN  |    PRODUSE LA PROMOTIE
ro en fr de hu it









<< Septembrie 2017 >>
  Lu. Ma. Mi. Jo. Vi. Sa. Du.
>  0  0  0  0 1 2 3
> 4 5 6 7 8 9 10
> 11 12 13 14 15 16 17
> 18 19 20 21 22 23 24
> 25 26 27 28 29 30  0


TRACTIUNI LA HELCOMETRU
Tractiuni la helcometru
marele dorsal, trapez, romboizi, biceps brachial, pectorali, flexorii antebratelor

-    Asezati-va cu fata la aparat si introduceti coapsele sub suporturile speciale pentru picioare
-    Intindeti bratele si pucati bara la nivelul capetelor curbate, cu priza in pronatie
-    Trageti bara atasata cablului spre piept sau spre ceafa, orientand coatele cat mai spre posterior
-    Expirati spre finalul miscarii
-    Nu va aplecati pe spate in timpul executiei
-    Mentineti contractia cateva momente
-    Eliberati lent si inspirati
-    Puteti folosi in locul barei un maner triunghiular special la care veti folosi o priza neutra (palmele in fata)
-    Aceste exercitii sunt recomandate in special celor care nu pot sa faca tractiuni la bara fixa, fiindca se poate utiliza o greutate mai mica decat cea a corpului
  
Informaţii


Articole ProLife


Linkuri

Utilitatea articolului
Acest articol a fost notat de vizitatori cu nota medie .


Scrie un comentariu
Nu aveti posibilitatea de a adauga comentarii! Vă mulţumim









Ultimele link-uri adăugate
shopmania.ro
Piscine Ecologice
Revista LYL
Suplimente Nutritive
Nutrex Research
Muscle Asylum Project
Syntrax Innovations
Anabolic Xtreme
www.gasparinutrition.com
www.maxfitmag.com

ISO 9001
ISO 9001

ProNutrition VitaLife Nature's Best MadMax Nutrend USA Natural Max Performance BSN MuscleTech Jasper Syntrax Gaspari Nutrition
 
promovat si listat in directoarele web
  Medicina Director Web - unLink.ro - Adauga si site-ul tau Smartbuy.ro - preturi si comparatii Addsite:: Magazine online - Sport TRAFIC TRIPUL - Directo Web Promovare Web ClickLink.ro Director Web Romanian Top66 jocuri Director Web Romania Acid Links - director web Adauga site in top online sanatate familie intretinere Cazare Predeal Adevarate.Net Poliamida Director Web AdSmarty Web Design Desene de colorat Bloogle Director Web ClickLink.ro Director web romania dotro.cn Promovat de Red-Web Dot Romania Director Web dYr.ro Reviste eLinks.ro Cel mai cuprinzator director romanesc Fier forjat Informatii in timp real www.realtimeinfo.ro Director web Director Web SEODIR SEO Romania Pagina indexata de motorul de cautare Romanesc  indexsite Director Web Inscrie.com Medicamente LinkPlus Siteuri