Pagina principala  |    Forum  |    Despre Noi  |    Contact  |    MAGAZIN  |    PRODUSE LA PROMOTIE
ro en fr de hu it









<< Septembrie 2017 >>
  Lu. Ma. Mi. Jo. Vi. Sa. Du.
>  0  0  0  0 1 2 3
> 4 5 6 7 8 9 10
> 11 12 13 14 15 16 17
> 18 19 20 21 22 23 24
> 25 26 27 28 29 30  0


INVINGETI CELULITA!
Ce este celulita?

Exista femei foarte slabe care au zone celulitice, in vreme ce unele durdulii nu sunt afectate niciodata de  “pielea-coaja de portocala”.De unde provine aceasta grasime si de ce atata nedreptate? Iata cateva explicatii cu privire la un subiect dureros!

Spaima femeilor de la 17 la 77 de ani

Celulita este o grasime, dar o grasime deosebita, constituita din adipocite aglomerate, de mari dimensiuni, care formeaza un tesut adipos dur, dureros la atingere si la ciupire si deloc estetic!
Celulita si retentia de apa fac “casa buna” impreuna.Atunci cand reziduurile nu sunt eliminate in mod correct din organism (circulatia limfatica deficitara, exces de toxine ca urmare a unei slabe igiene de viata) si sub influenta variatiilor hormonale, apa, celulele tesutului conjunctiv si grasimea se acumuleaza si se organizeaza in mase inerte, adesea dureroase. Pielea este mai groasa si , cand o strangem intre degete, observam cu oroare ca se formeaza mici cute si umflaturi dizgratioase.Cu cat masa celulitica este mai substantiala, cu atat altereaza mai mult starea tesutului conjunctiv si jeneaza microcirculatia sangvina. Durerea resimtita la atingere provine din faptul ca masele respective apasa asupra fibrelor nervoase.

Celulita, inamicul cu trei fete
In realitate, exista mai multe tipuri de celulita.
Celulita “ereditara” : se manifesta pe coapsele, fesele, soldurile si bratele tinerilor care au mostenit acesta caracteristica, de care s-ar lipsi cu bucurie.
Celulita cauzata de o circulatie venoasa si limfatica defectuoasa : se instaleaza in general pe picioare :coapse, genunchi, gambe, glezne;este cazul piciorului “invadat” de celulita.
Celulita de pe abdomen, provocata de stres, de nervozitate, dar si de o igiena de viata necorespunzatoare, dublata de o alimentatie dezechilibrata.


Femeile sunt inegale in fata celulitei
Celulita este nedreapta prin faptul ca poate afecta chiar si femeile slabe, in vreme ce le ocoleste pe unele foarte pline.Asa cum am vazut, unele tipuri de celulita sunt ereditare: majoritatea persoanelor afectate de pielea-coaja de portocala au mama sau o bunica “ suferinda” de aceeasi problema. Ele pot aduce un serviciu fiicelor, invatandu-le inca din  copilarie regulile unei bune igiene de viata, incurajandu-le deopotriva sa practice un sport.
La a acest factor al ereditatii, trebuie sa-i adaugam pe cei care tin de terenul biologic si de modul de viata: o persoana care are o alimentatie echilibrata si o greutate stabile, care practica o activitate sportive, nu este expusa stresului si nu sta mai mult timp in pozitie sezand sau in piciare prezinta riscuri mici de a capata pielea-coaja de portocala.
Femeile sunt dezavantajate in lupta impotriva celulitei, dat fiind faptul ca 95% dintre persoanele afectate apartin sexului frumos.De asemenea, putem incrimina tulburarile de metabolism: retentie de apa, hipercolesterolemie, tulburari hepatice. Ideala este combaterea acestor maladii printr-un tratament adecvat, pentru ca celulita sa poata disparea.La fel de recomandabila este adoptarea unei alimentatii echilibrate, sarace in zaharuri rapide si in lipide , acre favorizeaza aparitia celulitei. Tulburarile hormonale se pot afla si ele la originea acestor depozite lipidice; de fapt, hormonii au o influenta puternica asupra structurii tesutului conjunctiv.

Pentru a combate cercul vicios celulita – insuficienta veninoasa

·    Tineti seama de factorul ereditar
·    Adoptati o buna igiena de viata
·    Nu stanjeniti circulatia sangvina si limfatica

Celulita si insuficienta venoasa

Cuplul celulita – insuficienta venoasa sau varice are , din pacate, o trista celebritate. Adesea femeile obisnuiesc sa spuna : “Am celulita fiidca am varice” sau “Varicele mi-au cauzat celulita”.Si nu se inseala. Circulatia sangvina deficitara afecteaza in mod negative drenarea toxinelor, returul venos ineficient face ca sangele si limfa sa stagneze la nivelul membrelor inferioare si sa apese tesuturile; astfel, sunt reunite toate conditiile pentru ca celulita sa se dezvoltepe traseele venoase, stanjenind si mai mult circulatia. Acesta este inceputul unui cerc vicios. In plus, depunerile celulitice dureroase si inerte au tendinta  de a incetini circulatia sangvina si pe cea limfatica, deschizand astfel calea tulburarilor nervoase.

Dar aparitia celulitei nu constituie o fatalitate.Chiar daca exista femei slabe afectate de aceasta problema , ea se manifesta mai cu seama pe coapsele celor  durdulii. In concluzie: pentru a evita pielea-coaja de portocala, incepeti prin a combate excesul de greutate.

Cum sa evitam aparitia celulitei?
Cea mai eficienta modalitate de a lupta impotriva celulitei este prevenirea ei.Iata cateva sfaturi pentru ca pielea dumneavoastra de piersica sa nu devina precum coaja de portocala….

Ereditate, ce grea esti!

In unele familii, varicele se mostenesc din mama in fiica:in altele, se transmite de la o generatie la alta tendinta catre celulita. Ati inteles deja ca ereditatea detine un rol important in aparitia acestei neplaceri. Dar nu este cazul sa ne resemnam: datele de plecare pot fi modificate; ereditatea nu este sinonoma cu fatalitatea. Mamele care au avut nefericirea sa se vada inca din adolescenta coplesite de kilograme in plus si de depunerile celulitice vor trebui sa-si supravegheze atent fiicele: o alimentatie sanatoasa, activitati sportive si buna igiena de viata- iata aliatii lor de nadejdie.

Evitati pe cat posibil toxinele

Femeia care fumeaza, bea alcool, dar nu si suficienta apa, petrece o mare parte din zi asezata sau in picioare, bea cafea si ceai in exces, mananca gras si nu face nici un sport se confrunta cu riscuri mari de a deveni celulitica.Organismul nu poate face fata acestor conditii extreme si deseurile se acumuleaza in tesuturile subcutanate: astfel apare celulita.
Facilitati circulatia venoasa si limfatica

Ca o regula generala, toate hainele care strang si se muleaza nu sunt recomandabile.In cazul particular al regimului de slabire si al celulitei, va sfatuim sa dati saracilor hainele dumneavoastra prea ajustate pe corp…sau sa le inchideti in coltul cel mai inaccesibil al dulapului, in asteptarea zilelor in care  le veti putea purta fara nici o retinere.De fapt:
·    Fustele prea stramte strang talia, stanjenind digestia si circulatia
·    Pantalonii mulati jeneaza  microcirculatia si faciliteaza in acest mod retentia de apa.
·    Ghetele, ciorapii si sosetele stranse pe glezna ori pe gamba, ca un garou, impiedica buna desfasurare a returului venos (adica intoarcerea spre inima, prin vene, a sangelui incarcat cu dioxid de carbon).
·    Organul lui Lejars este un fel de pompa naturala situate in talpa, care actioneaza oarecum asemanator unei inimi.Stimulat in timpul mersului, el permite sangelui incarcat cu dioxid de carbon sa revina  mai usor spre inima.Tocurile foarte inalte si statul prelungit in picioare impiedica acest organ sa-si indeplineasca sarcina in mod eficient

Celulita, ciclul menstrual si retentia de apa

Rareori se intampla ca, in decursul activitaii sala genitale, femeia sa nu aibe unele episoade de dereglare hormonala: menstruatia vine prea devreme sau prea tarziu….ori deloc, este prea abundenta sau prea firava etc., sau pur si simplu femeia se simte (si este cu adevarat) umflata in a doua jumatate a ciclului (intre zilele 14 si 28) ori cu cateva zile inainte de declansarea menstruatiei. Aceste mici peturbari sunt cauzate de un dezechilibru hormonal, adesea un exces de estrogeni, care determina retentia apei. Femeile sanatoase pierd micul exces de greutate imediat dupa debutul sangerarii; altele il elimina greu si , in decursul timpului , toxinele si kilogramele se acumuleaza sub forma depunerilor celulitice dificil de dislocate. Dificil, dar nu imposibil! Si, in acest caz, o riguroasa igiena de viata, activitatea fizica si practicile manuale precum drenajul limfatic le sunt de un real ajutor.

Celulita si menopauza
   
Perioada menopauzei este cu adevarat problematica, si aceasta din doua motive:
Din punct de vedere fizic, apar senzatii dezagreabile: celebrele bufeuri, crestere in greutate, retentie de apa etc.
Psihologic, femeia se simte inca tanara (astazi, la 50 de ani membrele sexului frumos se pot considera tinere), dar organismul ei nu este in armonie cu starea de spirit: apare sentimental ca trupul n-o mai asculta, sau ca este impins in planul secund, desi se simte animata de energia tineretii.

Din fericire, in prezent exista tratamente eficiente pentru ca femeia sa continue sa traiasca la fel ca inainte, sa aibe o viata sexuala satisfacatoare, sa fie “scutita” de bufeuri si de celelalte neplaceri. Numerosi medici prescriutratamente pe baza de progesterone natural (care impiedica ingrasarea excesiva) sau de sinteza. Cutoate acestea, femeia insasi trebuie sa se autosupravegheze, sa continue- sau sa inceapa, de ce nu?- sa faca sport si sa se hraneasca in mod intelligent.

Apa, multa apa!
Majoritaea femeilor care au celulita nu beau suficienta apa. Este absolute necesar sa ingerati intre 1,5 si 2 l de apa in 24 de ore (mai mult este inutil si chiar periculos), pentru ca organismul sa poata elimina toxinele, mai cu seama daca lucrati intr-un mediu supraincalzit.

Cand celulita s-a instalat: cum o eliminam?
Acum, ca va cunoasteti “dusmanul” mai bine, a venit timpul sa aflati cum il puteti elimina. Exista o larga diversitate de tehnici, utilizate cu mai mult sau mai putin succes, in functie de organism si de vechimea celulitei.Iata cateva date.

Virtutile automasajului
Putem combate celulita masand zonele afectate cu un lapte de corp, atat preventive, cat si in cazul celulitei deja instalate.Rezultatele positive ale cremelor si unguentelo anticelulitice nefiind inca demonstrate in mod oficial, puteti folosi in locul lor orice crema hidratanta pentru corp: miscarile circulare ale mainii  contribuie la activarea microcirculatiei, la descongestionarea tesuturilor si la atenuarea senzatiei de greutate in picioare, coapse, fese si abdomen.
Masajul cu lufa este oarecum barbar: stimuleaza microcirculatia si elimina celulele moarte ale epidermei, dar eficacitatea sa asupra celulitei nu a fost inca dovedita. De acea, doamnelor, puteti renunta la acest instrument- desigur, daca nu sunteti masochiste- preferand in locul lui masajul delicat si drenajul limfatic.

Drenajul limfatic
Este o tehnica practicata de unii masori si kinetoterapeuti, ca si in unele Sali de cosmetica, avand ca scop atenuarea edemelor de la membrele inferioare si degajarea tesuturilor afectate.
Este un masaj efectuat cu mana goala, in sensul circulatiei limfatice, si este recomandat indeosebi femeilor care acuza umflarea picioarelor, insotita de senzatia de greutate si de durere usturatoare.In ceea ce priveste diminuarea celulitei, rezultatele nu sunt edificatoare.Femeia isi va simti picioarele mai usoare, deaorece eliminarea toxinelor este mai buna si edemul scade, insa de cele mai multe ori celulita nu dispare.
De aceea, drenajul limfatic este indicat mai cu seama femeilor care au probleme de circulatie la membrele inferioare.In orice caz insa, adresati-va mai degraba unui specialist experimentat, decat unui cabinet de cosmetica si estetica corporala.

Endermologia
Exista in prezent unele aparate sofisticate, care reproduce metoda palparii si rularii manuale a tesuturilor, avand o eficacitate mai reidicata decat acesta.Aparatele sunt disponibile in unele cabinete de cosmetica si estetica corporala, fiind utilizate si de unii kinetoterapeuti. Pretul unei sedinte este relatic ridicat, fiind necesare minimum 8 sedinte, plus alte cateva de intretinere.

Plantele in ajutor?
Pentru eliminarea depunerilor celulitice, specialistii in estetica trupui recomanda o serie de plante.

Ananasul
Nu fructul in sine detine virtuti anticelulitice, ci tulpina: de aceea, nu faceti o cura de ananas sperand sa scapati de pielea-coaja de portocala. Tulpina plantei este bogata in bromelaina, o enzima antiinflamatorie ce favorizeaza, se pare, resorbtia edemelor. Substanta intra de altfel in componenta anumitor medicamente menite sa reduca edemele.

Ceaiul virgin

Consumul de ceai virgin sub forma de pudra integrala macinata la rece favorizeaza eleiminarea grasimilor din adipocite. Pe de alta parte, compusii fenolici pe care ii contine incetinesc asimilarea glucidelor si alipidelor furnizate de alimentatie.
Sparanghelul
Este recunoscut pentru propietatile sale diuretice. Din acest punct de vedere, poate fi utilizat pentru a facilita eliminarea toxinelor. Sparanghelul are de asemenea capacitate depurative si de degajare a tesuturilor, fiind recomndat si in cazul anumitor tulburari cardiace.
Cretusca
Numita si barba-caprei sau tavalga, planta creste pe malurile raurilor.Are o actiune diuretica, facilitand eliminarea renala, fiind recomandata indeosebi pentru degajarea tesuturilor afectate de edem.
Alte metode
Exista multe alte tehnici de combatere a celulitei: mezoterapia, hidroterapia, talasoterapia, ionizarile, laserul, hipnoza, chirurgia estetica(lipoaspiratia) etc. Puteti solicita  cu incredere medicului, pentru a va sugera celea de abordare cea mai potrivita pentru cazul dumneavoastra.

Celulita si varicele: o relatie de tip cauza-efect?
Adesea tratamentele impotriva celulitei sunt acuzate ca determina aparitia varicelor; acuzatia nu poate fi fondata, dat fiind ca celulita si varicele nu afecteaza aceleasi zone:prima se concentreaza pe partea exterioara a coapselor, pe genunchi sau glezne, in vreme ce varicele apar indeosebi la nivelul gambei. Exista o singura exceptie: in cazul unei interventii chirurgicale menite sa elimine celulita (lipoaspiratie)- ca in cazul oricarui act chirurgical, de altfel- exista riscul unei flebite, iar flebita atrage dupa sine  posibilitatea de aparitie a varicelor. Pe de alta parte, la disparitia celulitei devin vizibile varicele, anterior ascunse de masa grasa. Iata de ce prin tratarea celulitei pot aparea varicele…care existau deja!
Cremele anticelulitice: frectie la picior de lemn sau adjuvant real?
Cremele anticelulitice existente in comert nu actioneaza, conform legislatiei, decat la nivelul straturilor superficiale ale epidermei. Celelalte produse (geluri, crème) sunt considerate medicamente. Legea permite utilizarea unor substante care traverseaza bariera epidermei; intre acestea mentionam cremele cu continut de cafeina, a caror actiune de eliminare a grasimilor corporale asteapta atestarea stiintifica.

Sursa: “Vreau sa slabesc ...si sa nu ma mai ingras!“
Claire Pinson
  
Informaţii


Articole ProLife


Linkuri

Utilitatea articolului
Acest articol a fost notat de vizitatori cu nota medie .



Comentarii
foarte interesant
multumesc. anda
27-06-2008, 16:35:54 | ProLife


Scrie un comentariu
Nu aveti posibilitatea de a adauga comentarii! Vă mulţumim









Ultimele link-uri adăugate
shopmania.ro
Piscine Ecologice
Revista LYL
Suplimente Nutritive
Nutrex Research
Muscle Asylum Project
Syntrax Innovations
Anabolic Xtreme
www.gasparinutrition.com
www.maxfitmag.com

ISO 9001
ISO 9001

ProNutrition VitaLife Nature's Best MadMax Nutrend USA Natural Max Performance BSN MuscleTech Jasper Syntrax Gaspari Nutrition
 
promovat si listat in directoarele web
  Medicina Director Web - unLink.ro - Adauga si site-ul tau Smartbuy.ro - preturi si comparatii Addsite:: Magazine online - Sport TRAFIC TRIPUL - Directo Web Promovare Web ClickLink.ro Director Web Romanian Top66 jocuri Director Web Romania Acid Links - director web Adauga site in top online sanatate familie intretinere Cazare Predeal Adevarate.Net Poliamida Director Web AdSmarty Web Design Desene de colorat Bloogle Director Web ClickLink.ro Director web romania dotro.cn Promovat de Red-Web Dot Romania Director Web dYr.ro Reviste eLinks.ro Cel mai cuprinzator director romanesc Fier forjat Informatii in timp real www.realtimeinfo.ro Director web Director Web SEODIR SEO Romania Pagina indexata de motorul de cautare Romanesc  indexsite Director Web Inscrie.com Medicamente LinkPlus Siteuri