Pagina principala  |    Forum  |    Despre Noi  |    Contact  |    MAGAZIN  |    PRODUSE LA PROMOTIE
ro en fr de hu it









<< Septembrie 2017 >>
  Lu. Ma. Mi. Jo. Vi. Sa. Du.
>  0  0  0  0 1 2 3
> 4 5 6 7 8 9 10
> 11 12 13 14 15 16 17
> 18 19 20 21 22 23 24
> 25 26 27 28 29 30  0


proliferomania.ro  Pagina principală / Articole / Regimuri
REGIMUL 10 - DIETA PROTIDICA
Acest regim este deosebit, deoarece trebuie urmat numai la sfatul medicului. Aparut in SUA la sfarsitul anilor 1920, a devenit cunoscut publicului larg abia la mijlocul deceniului al saptelea

Principii
      Vizeaza inlocuirea alimentatiei traditionale cu o hrana bogata in proteine- sau exclusive pe baza de proteine- sub control medical.
      Programul este rezervat in general obezilor, fiind precedat de un regim hopicaloric, pentru a initia slabirea si a obisnui organismul cu restrictiile energetice.
      Alimentatia poate fi construita din produse clasice, selectionate pentru continutul lor ridicat de proteine: branza blanc cu 0% grasime, carne de pasare degresata, albus de ou etc., sau din preparate de sinteza, precum substitutele alimentare.
      Este strict necesar sa respectati nevoile zilnice de vitamine, minerale, oligoelemente, aminoacizi esentiali, acizi grasi esentiali si proteine, pentru ca organismul sa nu fie nevoit sa si le “procure” din masa corporala slaba, ducand astfel la atrofierea muschilor si la afectarea organelor interne.
      Unele preparate proteice deficitare in aminoacizi esentiali (pe care corpul nu ii poate sintetiza si deci trebuie sa fie prezenti in alimentatie) au cauzat in trecut tulburari grave, fiind responsabile indirect chiar de decese in urma stopului cardiac.
      In prezent, preparatele proteice sunt echilibrate. Unicele carente pot fi cele de vitamine si minerale, iar in acest caz medical va prescrie suplimente.
      Aportul proteic zilnic trebuie sa fie de un gram per kilogramul de masa corporala.

Ce promite
      Pierderea rapida de tesut adipos, mentinand constanta masa slaba si fara risc de stop cardiac.
      In general,greutatea pierduta este formata in proportie de 75-80% din masa grasa,restul de 20-25% fiind constituit din apa, saruri si masa slaba, indeosebi musculara. Dar stim deja ca masa musculara este cu atat mai consistenta cu act suntem mai grasi, deoarece este necesara mai multa energie pentru a ne misca.
   
Cum actioneaza?
      Aportul de lipide si glucide fiind aproape nul, organismul isi poate extrage energia necesara din rezervele adipoase.
      Durata dietei proteice nu trebuie sa depaseasca patru saptamani. In orice caz insa, medicul este cel care stabileste cadrul programului dumneavoastra.

Punctele sale tari
·    Slabiti rapid.In plus, scaderea in greutate corespunde unei pierderi de masa grasa -  spre deosebire de alte regimuri, sarace in proteine, in care kilogramele pierdute sunt constituite atat din masa grasa, cat si slaba, uneori- din pacate- cu accent pe ultima!
·    Este perfecta pentru persoanele care trebuie  sa slabeasca rapid, de exemplu marii obezi inaintea unei interventii chirurgicale; riscurile unor complicatii operatorii sunt mai mari pentru pacientii obezi
·    Nu necesita preparative culinare, deci timpul petrecut in bucatarie este limitat, ca si riscul de a incalca regimul.

Punctele sale slabe
·    Regimul este foarte restrictive si monoton si deci dificil de urmat pana la capat.Din fericire, senzatia de foame dispare in general dupa doua zile.
·    Este imposibil de urmat pe fondul unei vieti sociale normale- cu exceptia cazului in care sunteti dispusi sa va deplasati cu cosuletul cu mancare dupa dumneavoastra(deloc imposibil, totusi)
·    La fel ca orice regim de slabire, dieta protidica trebuie urmata de o perioada de stabilizare. Din pacate, acest tip de alimentatie nu va familiarizeaza cu regulile unui echilibru nutritional adecvat, pe care sa le puteti urma apoi toata viata.

Programul
      Trebuie sa adoptati o alimentatie cu continut caloric foarte redus si totusi bogata in proteine, dar saraca in lipide si glucide.
Dimineata, pranz,gustare si cina:
·    Un substitute alimentar la alegere, pentru continutul sau bogat in proteine, vitamine si minerale.
·    Apa la discretie

Sfatul nostru
Recomandat obezilor, acest regim nu trebuie preluat fara sfatul medicului si adaptat dupa dorinta dumneavoastra, ca sa puteti slabi 3 kg inainte de a merge la plaja. Daca medical v-a dat insa permisiunea si daca ii respectati prescriptiile, succes! Dar va trebui sa dati dovada de o vointa de fier.

*Sursa: “Vreau sa slabesc ...si sa nu ma mai ingras!“, Claire Pinson
  
Informaţii


Articole ProLife


Linkuri

Utilitatea articolului
Acest articol a fost notat de vizitatori cu nota medie .


Scrie un comentariu
Nu aveti posibilitatea de a adauga comentarii! Vă mulţumim









Ultimele link-uri adăugate
shopmania.ro
Piscine Ecologice
Revista LYL
Suplimente Nutritive
Nutrex Research
Muscle Asylum Project
Syntrax Innovations
Anabolic Xtreme
www.gasparinutrition.com
www.maxfitmag.com

ISO 9001
ISO 9001

ProNutrition VitaLife Nature's Best MadMax Nutrend USA Natural Max Performance BSN MuscleTech Jasper Syntrax Gaspari Nutrition
 
promovat si listat in directoarele web
  Medicina Director Web - unLink.ro - Adauga si site-ul tau Smartbuy.ro - preturi si comparatii Addsite:: Magazine online - Sport TRAFIC TRIPUL - Directo Web Promovare Web ClickLink.ro Director Web Romanian Top66 jocuri Director Web Romania Acid Links - director web Adauga site in top online sanatate familie intretinere Cazare Predeal Adevarate.Net Poliamida Director Web AdSmarty Web Design Desene de colorat Bloogle Director Web ClickLink.ro Director web romania dotro.cn Promovat de Red-Web Dot Romania Director Web dYr.ro Reviste eLinks.ro Cel mai cuprinzator director romanesc Fier forjat Informatii in timp real www.realtimeinfo.ro Director web Director Web SEODIR SEO Romania Pagina indexata de motorul de cautare Romanesc  indexsite Director Web Inscrie.com Medicamente LinkPlus Siteuri