Pagina principala  |    Forum  |    Despre Noi  |    Contact  |    MAGAZIN  |    PRODUSE LA PROMOTIE
ro en fr de hu it









<< Septembrie 2017 >>
  Lu. Ma. Mi. Jo. Vi. Sa. Du.
>  0  0  0  0 1 2 3
> 4 5 6 7 8 9 10
> 11 12 13 14 15 16 17
> 18 19 20 21 22 23 24
> 25 26 27 28 29 30  0


CE ESTE O CALORIE

Caloria este o unitate de măsură a energiei aşa cum, spre exemplu, kilogramul este o unitate de măsură a masei. Se măsoară în calorii cantitatea de energie furnizată organismului prin alimentaţie. Numărul de calorii conţinute de diversele alimente consumate îţi arată deci cantitatea de energie de care dispune corpul tău. Această energie este necesară pentru buna desfăşurare a celor mai diverse funcţii ale organismului, precum creşterea, regenerarea celulelor, digestia, activitatea musculară, cardiacă sau respiratorie. Dacă alimentaţia nu furnizează suficiente calorii organismului, acesta îşi satisface nevoile energetice recurgând la energia stocată în propriile ţesuturi.

Rezultatul: scăderea în greutate. Dacă, dimpotrivă, alimentaţia oferă mai multe calorii decât este necesar, surplusul de energie este stocat sub formă de ţesut adipos. Rezultatul: creştere a greutăţii

Cum se măsoară conţinutul caloric al diferitelor alimente? S-a recurs la un instrument de măsură special, calorimetrul. Într-un mic recipient înconjurat de apă, este ars alimentul. Căldura care se degajă încălzeşte apa din jurul recipientului. Se măsoară creşterea temperaturii apei şi se calculează cantitatea de apă încălzită. O calorie este definită drept cantitatea de energie necesară pentru a ridica temperatura unui gram de apă cu un grad Celsius.

Kilocalorii? Valoarea energetică a alimentelor este adesea indicată în kilocalorii. 1 kilocalorie corespunde la 1000 de calorii.

Pentru orice eventualitate daca doriti sa prognozati cate calorii veti arde este recomandabil sa consultati tabelul de mai jos.

Nr.crt.

Activitatea

Consum caloric pe minut

Greutate

 

55kg

65kg

75kg

90kg

100kg

1

Mers – 6.5km

3.8

4.7

5.5

6.3

7.0

2

Urcat pe deal

5.5

6.9

8

9.2

10.5

3

Coborare pe schiuri

5.7

7.1

8.5

9.9

11

4

Fotbal (amatori)

6.5

8

9.5

11

12.5

5

Mers pe role 15km

11

13.5

16

18.5

21

6

Sarituri cu coarda

10

12.1

14.5

17

19.2

7

Alergare (11km/h)

10.5

13

15.3

18

20.1

8

Innot (voiniceste)

10

13

15.3

18

20.1

9

Box

8.4

10

12

14.1

16

10

Box-tay

9.5

11.4

13.5

16

18

11

Baschet

7.5

9

11

12.4

14

12

Ciclism (moderat)

7.5

9

11

12.4

14

13

Tenis amatori

7.5

9

11

12.4

14

14

Antrenament fitness

7.5

9

11

12.4

14

15

Antrenament culturism

5.4

6.9

81

9

10.7

  
Informaţii


Articole ProLife


Linkuri

Utilitatea articolului
Acest articol a fost notat de vizitatori cu nota medie .


Scrie un comentariu
Nu aveti posibilitatea de a adauga comentarii! Vă mulţumim









Ultimele link-uri adăugate
shopmania.ro
Piscine Ecologice
Revista LYL
Suplimente Nutritive
Nutrex Research
Muscle Asylum Project
Syntrax Innovations
Anabolic Xtreme
www.gasparinutrition.com
www.maxfitmag.com

ISO 9001
ISO 9001

ProNutrition VitaLife Nature's Best MadMax Nutrend USA Natural Max Performance BSN MuscleTech Jasper Syntrax Gaspari Nutrition
 
promovat si listat in directoarele web
  Medicina Director Web - unLink.ro - Adauga si site-ul tau Smartbuy.ro - preturi si comparatii Addsite:: Magazine online - Sport TRAFIC TRIPUL - Directo Web Promovare Web ClickLink.ro Director Web Romanian Top66 jocuri Director Web Romania Acid Links - director web Adauga site in top online sanatate familie intretinere Cazare Predeal Adevarate.Net Poliamida Director Web AdSmarty Web Design Desene de colorat Bloogle Director Web ClickLink.ro Director web romania dotro.cn Promovat de Red-Web Dot Romania Director Web dYr.ro Reviste eLinks.ro Cel mai cuprinzator director romanesc Fier forjat Informatii in timp real www.realtimeinfo.ro Director web Director Web SEODIR SEO Romania Pagina indexata de motorul de cautare Romanesc  indexsite Director Web Inscrie.com Medicamente LinkPlus Siteuri