Pagina principala  |    Forum  |    Despre Noi  |    Contact  |    MAGAZIN  |    PRODUSE LA PROMOTIE
ro en fr de hu it









<< Septembrie 2017 >>
  Lu. Ma. Mi. Jo. Vi. Sa. Du.
>  0  0  0  0 1 2 3
> 4 5 6 7 8 9 10
> 11 12 13 14 15 16 17
> 18 19 20 21 22 23 24
> 25 26 27 28 29 30  0


ALIMENTELE CARE VA MENTIN TINERE

Stresul, oboseala, fumatul, efortul fizic in exces genereaza un stres oxidativ,care te apropie de batranete. Slabiciunea muschilor, ridurile, afectarea oaselor si articulatiilor sunt declansate de oxidarile din corp, care genereaza radicalii. Astfel, mult doritul elixir al tineretii nu poate fi altceva decat un puternic antioxidant ,cum ar fi vitaminele A,C,F,lycopenele,polifenolii sau seleniul. Cei mai valabili antioxidanti, sunt insa cei care se gasesc in legumele si fructele crude.

Pestele- cu cat este mai gras, cu atat este mai binela inima- protejeaza de bolile cardiovasculare.Uleiul de peste este foarte bogat in acizi grasi esentiali nesaturati oegam-3,starnind astfel regenerarea tuturor celulelor din corp,cu exceptia celor canceroase. Mai mult, pestele oceanic este o sursa mare de iod,ajutand sa va mentina supla, energica, isteata.

Cerealele integrale- scoateti din alimentatie painea si pastele din faina alba, insa consumati cu incredere cerealele integrale, pentru ca acestea isi pastreaza calitatile benefice ale fibrelor si vitaminelor continute in coaja boabelor.

Morcovii- acestia contin cei cinci carotenoizi importanti pentru sanatatea organismului- alfacaroten, betacaroten, lycopen, luteina si zeaxantina, fiind recunoscuti pentru capacitatea lor de a indeparta radicalii liberi. Carotenoizii confera culoare portocalie, galbena sau roscata morcovilor,dar si pepenelui, dovleacului,etc. Nu este recomandata o cura de lunga durata fumatoarelor- provitamina A ,in loc de antioxidant, devine oxidant in prezenta nicotinei din plamani.

Patrunjelul- face parte din categoria plantelor miraculoase ale lumii, fiind de patru ori mai bogat in vitamina A decat portocalele, abunda in fier, mangan si provitamina A. Este un excelent detoxifiant,intarind imunitatea si eliminand radicalii liberi.

Fructele acide- crude, acestea iti pastreaza vasele de sange tinere, reduc nivelul de colesterol nociv din sange si te feresc de ridarea timpurie.

Maslinele- alaturi de vitaminele A,C,E si B-uri, fructele de maslin contin si polifenoli, care sunt puternic ca antioxidanti. Uleiul de masline amelioreaza tensiunea si previne bolile cardiovasculare. Are calitatea de a reduce nivelul de colesterol nociv din sange.

Iaurtul- nu trebuie sa lipseasca din alimentatia zilnica iaurtul degresat. Acesta regleaza tranzitul intestinal, ajutand la detoxifierea organismului. Calciul pe care-l furnizeaza va mentine tonusul muscular, al vaselor,prevenind si osteoporoza.

Ceaiul verde, ciocolata, cafeaua- ceaiul verde contine o sumedenie de antioxidanti, enzime-care stimuleaza arderea grasimilor. Confera energie organismului. Atat cafeau de dimineata cat si ciocolata sunt benefice pentru inima, creier si piele, pentru ca au antioxidanti.

Strugurii- consumati in orice cantitate, aplicati direct pe fata, sunt adevarati protectori ai tineretii si sanatatii. Samburii lor sunt bogeti in  vitamina E, iar quercitina din boabele negre si rosii mentine supletea vaselor, in timp ce o alta subsatnta ( resveratrol) amelioreaza activitatea hormonala si previne aparitia timpurie a menopauzei.

  
Informaţii


Articole ProLife


Linkuri

Utilitatea articolului
Acest articol a fost notat de vizitatori cu nota medie .


Scrie un comentariu
Nu aveti posibilitatea de a adauga comentarii! Vă mulţumim









Ultimele link-uri adăugate
shopmania.ro
Piscine Ecologice
Revista LYL
Suplimente Nutritive
Nutrex Research
Muscle Asylum Project
Syntrax Innovations
Anabolic Xtreme
www.gasparinutrition.com
www.maxfitmag.com

ISO 9001
ISO 9001

ProNutrition VitaLife Nature's Best MadMax Nutrend USA Natural Max Performance BSN MuscleTech Jasper Syntrax Gaspari Nutrition
 
promovat si listat in directoarele web
  Medicina Director Web - unLink.ro - Adauga si site-ul tau Smartbuy.ro - preturi si comparatii Addsite:: Magazine online - Sport TRAFIC TRIPUL - Directo Web Promovare Web ClickLink.ro Director Web Romanian Top66 jocuri Director Web Romania Acid Links - director web Adauga site in top online sanatate familie intretinere Cazare Predeal Adevarate.Net Poliamida Director Web AdSmarty Web Design Desene de colorat Bloogle Director Web ClickLink.ro Director web romania dotro.cn Promovat de Red-Web Dot Romania Director Web dYr.ro Reviste eLinks.ro Cel mai cuprinzator director romanesc Fier forjat Informatii in timp real www.realtimeinfo.ro Director web Director Web SEODIR SEO Romania Pagina indexata de motorul de cautare Romanesc  indexsite Director Web Inscrie.com Medicamente LinkPlus Siteuri