Pagina principala  |    Forum  |    Despre Noi  |    Contact  |    MAGAZIN  |    PRODUSE LA PROMOTIE
ro en fr de hu it









<< Septembrie 2017 >>
  Lu. Ma. Mi. Jo. Vi. Sa. Du.
>  0  0  0  0 1 2 3
> 4 5 6 7 8 9 10
> 11 12 13 14 15 16 17
> 18 19 20 21 22 23 24
> 25 26 27 28 29 30  0


proliferomania.ro  Pagina principală / Articole / Fitness
CUM NE IMBUNATATIM FITNESSUL AEROB?
De-a lungul timpului, a fost remarcata legatura dintre exercitiile fizice si pastrarea starii de sanatate. Daca exercitiile cu greutati au fost studiate si introduse intr-o forma mai organizata de curand, exercitiile aerobe sunt cunoscute si folosite de sute de ani.

Totusi, pana nu de mult, metodele de antrenament nu aveau o baza stiintifica solida, ci erau concepute dupa ureche, bazandu-se doar pe experienta unor sportive sau antrenori. Astazi au fost identificati factorii asociati cu cresterea performantei in ceea ce priveste fitnessul aerob.

Beneficiile acestui tip de antrenament se obtin doar daca “tratamentul” este administrat in dozele optime, la momentul optim.

Prin exercitii aerobe am putea intelege orice activitate fizica umana, de la cele obisnuite (casnice) pana la cele sportive, adica orice efort fizic care se face cu consum energetic in prezenta oxigenului. Pentru ca efortul aerob sa determine in organism adaptarile fiziologice amintite anterior, trebuie cu acesta sa indeplineasca o serie de caracteristici care sunt definitorii pentru acest gen de antrenament.

FITT = FRECVENTA, INTENSITATE, TIMP (DURATA), TIP

Sursa: "Super Fit", Dr.Serban Damian
  
Informaţii


Articole ProLife


Linkuri

Utilitatea articolului
Acest articol a fost notat de vizitatori cu nota medie .


Scrie un comentariu
Nu aveti posibilitatea de a adauga comentarii! Vă mulţumim









Ultimele link-uri adăugate
shopmania.ro
Piscine Ecologice
Revista LYL
Suplimente Nutritive
Nutrex Research
Muscle Asylum Project
Syntrax Innovations
Anabolic Xtreme
www.gasparinutrition.com
www.maxfitmag.com

ISO 9001
ISO 9001

ProNutrition VitaLife Nature's Best MadMax Nutrend USA Natural Max Performance BSN MuscleTech Jasper Syntrax Gaspari Nutrition
 
promovat si listat in directoarele web
  Medicina Director Web - unLink.ro - Adauga si site-ul tau Smartbuy.ro - preturi si comparatii Addsite:: Magazine online - Sport TRAFIC TRIPUL - Directo Web Promovare Web ClickLink.ro Director Web Romanian Top66 jocuri Director Web Romania Acid Links - director web Adauga site in top online sanatate familie intretinere Cazare Predeal Adevarate.Net Poliamida Director Web AdSmarty Web Design Desene de colorat Bloogle Director Web ClickLink.ro Director web romania dotro.cn Promovat de Red-Web Dot Romania Director Web dYr.ro Reviste eLinks.ro Cel mai cuprinzator director romanesc Fier forjat Informatii in timp real www.realtimeinfo.ro Director web Director Web SEODIR SEO Romania Pagina indexata de motorul de cautare Romanesc  indexsite Director Web Inscrie.com Medicamente LinkPlus Siteuri